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肩周炎是怎么锻炼和治疗康复的

发布时间: 2018-12-20 09:13

肩周炎是怎么锻炼和治疗康复的
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肩周炎是怎么锻炼和治疗康复的

  肩周炎在治疗上一般都使用保守治疗,别小看保守治疗,其它治疗方法有些是需要适应症的,不适合是没法做的,而保守法在这点上就比较有优势,大部分的患者都可以使用。


  1.口服药物。肩周炎发作十分疼痛,而过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小。口服药物能快速止痛,适当使用在治疗肩周炎时起到很好的辅助作用。


  2.拔罐治疗。拔罐比较安全,可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部,否则反而不利于治疗肩周炎。


  3.外敷膏药。大家都知道肩周炎是肩关节周围的无菌性炎症在作祟,对于其治疗就是要消除其内部的炎症,而膏药贴敷疗法恰恰就能做到,也是目前最为安全和有效的治疗方法。如王九正黑膏药,由三十多味纯中药熬制而成,药效温和独特,贴敷于患处,药效是能够直达病灶,调气血,通经络,止疼痛,去湿寒,消除其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,恢复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果!


  接下来看看你肩周炎的锻炼方法。

  1.“仰泳”法两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1~2次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在5~10分钟,之后再慢慢增加。


  2.垂手画圈法。双脚直立,双手下垂,找一个中心点,进行画圈运动,正画40次,反画40次,两臂各画一遍,每天1次。


  3.温热法。每天在家用热毛巾,在患侧敷上20分钟,敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害,可以热敷20分钟后,再冷敷20分钟,交替进行。


  4.扒墙法。在墙上高处划上白横线,每天早晨在室外,面对墙壁,脚不动,腿伸直,双手十指向上扒。目标是扒到墙上画的白线,每天增高一点。开始扒时虽然很困难,但如能咬牙坚持下来,一定收益颇丰。要是能出身汗,感觉就更好。


  5.棒推法。找一根50厘米左右的棒子,双手将棒子平举,用好的一侧手向外推动患侧手,每天向外推动几厘米就行,反复坚持,直到患侧可做外展运动。


  肩周炎是常见的一种骨科疾病,随着生活方式、工作方式的转变,肩周炎的患者越来越多,很多的年轻朋友也患上了肩周炎的烦恼,对于肩周炎的治疗保守方法首选王九正黑膏药,一盒十贴膏药150元搭配一瓶追风酊88元,一个疗程是3盒膏药加喷剂,按照疗程使用效果更佳!关注健康,关注微信1073307178


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