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腰椎间盘突出怎么办?记住这些小知识,缓痛更治痛

发布时间: 2018-12-20 09:13

腰椎间盘突出怎么办?记住这些小知识,缓痛更治痛
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腰椎间盘突出怎么办?记住这些小知识,缓痛更治痛

  相信每个人的身边总会有一些腰疼的人,偶然知道某个朋友腰疼你可能会笑笑说是肾不好吧,其实很有可能是腰椎间盘突出引起的,近年来腰椎间盘突出的发病率在不断的上升,腰椎间盘突出也成为了骨科疾病最常见的疾病之一。每个人都有这样的一个心理,疾病没有出现在自己的身上的时候就不会觉得有多可怕,一旦患上了,才知道是多么大的危害。腰椎间盘突出的危害真的是非常大的,这可不是危言耸听,了解腰突的人都知道的,所以大家都在想尽一切办法去缓解去治疗腰突给自己的身体带来的不适症状。那么接下来我就给大家说一说生活中怎样去缓解腰突的症状?(文章出自微信2246361446)


  1.腰椎间盘突出患者在每天早上起来的时候不要做过与剧烈的运动,因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开,突然运动的话是会引发腰痛的。另外一些细微的动作也是需要注意的,比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面,穿鞋的时候不要半蹲,应该坐下穿。


  2.腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿,好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确,正确的坐姿应该是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢合拢起来。如果有可能的话,可以在双脚下面垫一个脚凳,这样膝关节略高出髋部,从而减少对腰椎的压力。


  3.如厕。腰椎间盘突出患者在上完厕所起身的时候,应该用手支撑在墙壁上然后再再站起来。


  4.工作。避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。


  5.睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。


  6.注意腰部保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。


  7.平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。


  8.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。


  9.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。


  10.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。


  以上所说的都是腰椎间盘突出的患者在日常生活所要注意的,希望对所有的患者有所帮助。另外,腰椎间盘突出的危害是特别大的,所以我们还应该需要及时的去治疗,这样才能尽快的摆脱腰突的折磨,那么对于腰突的治疗什么方法比较安全有效呢?


  目前对于腰椎间盘突出的治疗最为安全和有效的就是膏药贴敷。膏药的贴敷疗法在我国传承几千年,对于一些骨科疾病的治疗尤其独特的疗效,如乔氏黑玉膏,纯中药熬制而成,药效温和独特,强劲而又不失温和,适用于任何肌肤,贴敷于患处,药效能够直达患处,起到调气血,止疼痛,通经络,祛湿寒,消除其内部的无菌性炎症的作用,最为关键的是膏药中的有效成份能够将突出的髓核进行脱水,使其体积缩小,从而减少甚至消除对周围组织的压迫和刺激,达到很好的治疗效果。


  腰椎间盘突出的治疗是一个漫长的过程,不可能一蹴而就,平时生活多注意一些细节再加上有效的疗法,摆脱腰突的折磨是早晚的事情。乔氏黑玉膏传承古法古法,对于颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等骨科疾病的治疗效果好,有效率达百分之九十以上,且不易复发。关注微信2246361446,为你的人生做一次勇敢的尝试,做一次正确的选择!


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